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1、平时吃一点粳米有很多好处。当我们吃粳米时，它含有非常丰富的纤维物质，可以帮助我们提高消化能力，促进排便，排出体内毒素。

2、平时吃一点粳米，用粳米煮粥。煮出来的粥很香，有很好的养胃效果。

3、平时吃一点粳米，粳米含有多种营养成分。吃粳米可以帮助我们吸收这些营养，提高身体素质。

4、平时吃一点粳米，粳米含有一定的蛋白质。通过吃粳米，可以补充人体活动所需的能量。

5、平时吃一点粳米。当我们在大量劳动后感到疲劳时，吃一点粳米可以起到一定的补充体力的作用。

6、平时吃一点粳米。粳米中的一些物质可以帮助我们降低胆固醇，保护我们的健康。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。