1、水果的营养价值主要是：降血压。

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2、例如山楂、西瓜、梨、菠萝。

3、2、含有叶酸。

4、在各种维生素中，叶酸与DNA的生成有关，怀孕初期，叶酸对细胞繁殖与修复很重要，它帮助胚胎神经系统的良好发育，预防孕妇贫血。

5、含有叶酸的水果：苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。

6、3、减缓衰老。

7、在常见的水果中，猕猴桃被认为含有在丰富的维生素C、A、E，叶酸和微量元素钾、镁及食物纤维等营养成分，而热量却很低。

8、这使猕猴桃能为工作奏快、精神紧张的现代都市人注入生命的活力。

9、另外，猕猴桃中所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，减缓衰老。

10、因为猕猴桃性寒，所以怀孕的妈妈最好少吃。

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